Rodiče, vy jste motivace dětí sportovat, nabádá Tomáš Vaněček z projektu Švihej

Bratři Tomáš a Marek Vaněčkovi jsou dlouholetí profesionální sportovci. Během boxerských tréninků zjistili, co všechno se dá dělat se švihadlem a jak dlouhou historii má tato cvičební pomůcka právě v souvislosti s boxem. Trénoval s ním ostatně už slavný Muhammad Ali.

„Zapojení svalů, co se týče vrchní části těla, je enormní. Je to dost efektivní cvičení na zapojení celého těla. Skákání přes švihadlo není o tom, že zapojím jenom nohy, ale že zapojím celé tělo. To potom klade větší nárok na energii a defakto tréninkem můžu spálit více kalorií v porovnání třeba s něčím, kde zapojím jen nohy. To je za mě velká výhoda, která jde vidět a každého zajímá. Ale potom jsou tady benefity ohledně kognice mozku, soustředění, načasování, rytmu,“ vyjmenovává Tomáš Vaněček důvody, proč se vyplatí švihadlu věnovat pozornost.

Těžké začátky

Čtěte také

Svůj životní styl opravdu miluju. Prodělal jsem už spoustu úrazů, ale žádný mě neodradil, popisuje freestyle motokrosař Petr Pilát

Se svým bratrem ostatně stojí od roku 2016 za projektem Švihej. Učí správné techniky, jak skákat přes švihadlo, ukazují, jaké možnosti klasická sportovní pomůcka nabízí, vyrábějí vlastní švihadla, jednoduše řečeno dělají komplexní osvětu. Dnes má jejich Youtube kanál 35 tisíc odběratelů, na Instagramu nasbírali kolem 80 tisíc sledujících. Začátky byly ale těžké.

„Nikdo neměl povědomí o tom, jak švihadlo využívat. Ale my jsme věřili a bojovali, protože jsme věděli, jak je švihadlo mocné. V roce 2020 jsme si řekli, že by nás to vlastně mohlo živit. Ale během prvních čtyř let by to asi racionálně člověk zavřel. Nemělo by to nějaký finanční smysl. Ale od roku 2020 se to dá a každým rokem se to zlepšuje. Pro nás je důležité motivovat lidi a každým rokem jich motivujeme víc a víc.“

Musíte s dětmi ven

K pravidelnému pohybu přitom nepodněcují pouze dospělé, ale i děti. Zábavnou formou se snaží dětem ukázat, jak mají začít. Marek hraje roli nešiky, Tomáš zastupuje roli chytrého, který se snaží vše vysvětlit. A holčička Vaneska se zapojuje s nimi. Děti se prý do sportování dají nadchnout, ale musí jim být někdo vzorem.

„Na workshopech vidíme, že když do toho dáme energii, děcka pochválíme nebo jim ukážeme, co se dá se švihadlem dělat, že to funguje. Jsou tam třeba tři nebo čtyři hodiny, je to brutální. Je to hodně o rodičích. Takže jestli poslouchají rodiče - vy jste motivace pro děti a vy s nimi musíte jít ven, ukázat jim, že to jde a trošku je do toho popostrčit a nakopnout,“ apeluje Tomáš Vaněček.

Co se skrývá za lednovou švihadlovou výzvou? Jak se odlišují začátečníci od samurajů? A co byl největší akcelerátor úspěchu projektu Švihej? Poslechněte si celý rozhovor!