Raw pochoutka od veverky
Dnešní recept je nabitý minerály, které jsou potřebné pro zdravý růst našich dětí. Připravila ho propagátorka raw stravy Zdenka Malotová. Děti si svačinku obzvláště užijí, když mohou zobkat rukama a zahrát si při tom třeba na veverky. Příprava je velmi snadná.
Suroviny:
vlašské ořechy, mandle a dýňová semínka
pažitka
listy salátu
Postup:
1. Přes noc namočené ořechy a semínka smíchejte s nakrájenou pažitkou a naaranžujte společně s dětmi na listy salátu.
2. Oříšky a semínka můžete i zabalit do listu salátu a pochutnat si tak na křupavých rolkách.
Vyzkoušejte různé druhy ořechů a semínek a různé druhy zelených natí, např. petrželku. Některým dětem chutnají Nori vločky – sušené řasy, můžete je použít na posypání. Svačinku plnou kvalitních rostlinných olejů a bílkovin můžete dosladit najemno nastrouhanou mrkvičkou a přidat další oblíbenou zeleninu.
Nejnovější recepty
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
