Chia pudink
Připravte si velice jednoduchou, chutnou a zdravou snídani, která vás nabije energií - chia puding. Zabere vám pouze deset minut času, a to večer předem. Ráno jen vezmete a můžete jít. Další zdravý recept bez konzervantů, náhražek, škodlivých éček a dalších chemikálií od Davida Kukly ze Sklizeno.
Suroviny:
4 vrchovaté čajové lžičky chia semínek
175 - 200 ml rostlinného (sojové, mandlové, ovesné, kokosové) nebo normálního mléka
1 rozmačkaný banán
1 lžíce datlového sirupu
Postup:
1. Chia semínka si večer mírně rozmixujte v mixéru, nasypte do uzavíratelné krabičky, zalijte mlékem a uzavřete. Nechte odstát do rána, pokud máte doma moc teplo, dejte na noc do lednice.
2. Ráno přidejte banán, rozmačkejte. Doslaďte datlovým sirupem.
Nejnovější recepty
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
